ویتامین دی (به انگلیسی: Vitamin D) گروهی از ویتامین های محلول در چربی هستند، که باعث افزایش میزان جذب کلسیم، فسفات و منیزیم در روده می‌شوند و از این طریق، بر رشد و استحکام استخوان ها کمک می‌کنند. این ویتامین‌ها علاوه بر این، دارای چندین عملکرد حیاتی و ضروری دیگر نیز در بدن انسان هستند. ۲۰ دقیقه ماندن در برابر نور خورشید با این شرط که ۴۰ درصد پوست بدن در معرض آفتاب باشد نیاز روزانه بدن را تأمین می‌کند. البته عواملی مثل موقعیت جغرافیایی، فصل، سن، رنگ پوست و مصرف کرم های ضد آفتاب، میزان تولید ویتامین دی به‌وسیله پوست را تحت تأثیر قرار می‌دهد. هرچه رنگ پوست بدن تیره‌تر باشد، جذب ویتامین دی از طریق نور خورشید کاهش می‌یابد. همچنین آلودگی هوا، جذب ویتامین دی از طریق نور خورشید را کاهش می‌دهد. ضمن اینکه بدن انسان از نور خورشید پشت پنجره و شیشه، اصلا ویتامین دی جذب نمی‌کند. با این‌که تأثیرات ویتامین دی، بسیار گسترده‌است، اما معمولاً کمبود این ویتامین را بیشتر مرتبط به پوکی استخوان ها، عدم تعادلِ میزان هورمون های پارا تیروئیدی و ضعف سیستم ایمنی بدن در نظر گرفته می‌شود.این ویتامین نقشی بسیار اساسی در جلوگیری از ابتلا به بیماری‌ها و کمک به بهبود آن‌ها حتی بیماری‌های تنفسی و ساده؛ از سرماخوردگی تا کرونا، (Covid-19) کارکردِ درستِ بسیاری از ژن ها، رشد و نمو صحیح و بهترِ اطفال حتی در سنین آتی آن‌ها دارد، به طوری که کسانی که در سنین پایین دچار کمبود ویتامین دی نبوده‌اند، در مراحل بعدیِ رشد خود نیز، بسیار سالم‌تر بوده‌اند.

• بهبود و پیشگیری از بیماری های خود ایمنی مثل: آرتریت ، ام اس، خستگی مزمن، فیبرومیالژیا و سنروم روده تحریک پذیر
• سلامت استخوان ها
• تقویت سیستم ایمنی بدن و کمک به بهبود سریع‌تر بیماری های تنفسی مانند سرماخوردگی ها و کووید 19.
• مقابله با افسردگی و بی‌حوصلگی
• افزایش طول عمر
• افزایش سریع تر پرورش نیروی عضله
• بهبود و تنظیم متابولیسم (سوخت و ساز) بدن
• چربی‌سوزی حتی اگر شخص هیچ تغییری در تغذیه و زندگی خود ندهد!
• جلوگیری و بهبود بیماری‌های مربوط به سوخت و ساز بدن از جمله چاقی و دیابت
• درمان اختلالات پوستی از جمله پسوریازیس
• معتدل کردن فشار خون و انسولین بدن
• بهبود آسم
• سلامت جنسی و دستگاه تناسلی
• سلامت قلب و عروق
• سلامت مغز
• رشد و توسعهٔ درست مغز جنین
• سلامت کلیه: ویتامین دی برای سلامت کلیه بسیار مهم است، همین‌طور کلیه برای متابولیسم درست و فعال شدن ویتامین دی مهم است.
• پیشگیری از پارکینسون
• پیشگیری از انسداد مزمن ریه (COPD)
• درمان یا بهبود کم خونی در کودکان
• پیشگیری از عفونت ها
• بهبود اختلال دو قطبی و بیماری های روانی
• سلامت قوای جنسی و تولید تستوسترون
• بهبود سلامت خواب و خواب راحت‌تر
• جلوگیری و بهبود انواع و اقسام سرطان ها از جملهسرطان پوست
• فعالسازی اتوفاجی

دریافت ویتامین دی و کلسیم از منابع طبیعی مانند شیر، کنجد، سنجد باعث افزایش قدرت و هماهنگی عضلات و پیشگیری از بروز بیماری‌هایی مانند راشیتیسم در کودکان، نرم استخوانی در بزرگسالان و پوکی استخوان در همه سنین می‌شود. مصرف ویتامین دی در سلامت مغز و جلوگیری از آلزایمر مؤثر است.

با این‌که ویتامین دی با همه این بیماری‌ها مرتبط و بسیار در رابطه است، این ویتامین بیشتر برای تاثیرش بر سلامت استخوان‌ها و متعادل کردن هورمون های پارا تیروئیدی و تقویت سیستم ایمنی معروف است.

• گروه‌های مستعد تر کمبود ویتامین دی
  • نوزادان شیرخوار: ویتامین دیِ موجود در شیر مادر تحت تأثیر ویتامین دی موجود در بدن مادر است.
  • افراد مسن: پوست بدن در این افراد نمی‌تواند ساخت ویتامین دی را به صورت کارآمدی انجام دهد؛ در واقع تولید ویتامین دی در افراد مسن بسیار کمتر از جوانان است، افراد مسن، معمولاً بیشتر در منزل هستند و در نتیجه کمتر در معرض نورِ خورشیدِ ظهر قرار می‌گیرند.
  • افرادی که محدودیت قرارگیری در معرض نور خورشید دارند؛ مانند افراد بیمار یا زمین‌گیر.
  • رنگین‌پوستان
  • افراد مبتلا به بیماری‌های گوارشی و بیماری التهابی روده (IBD) و سایر بیماری‌هایی که منجر به اختلال در جذب چربی می‌شود مانند: برخی از بیماری های کبدی، سیستیک فایبروزیس، سلیاک، کولیت، کولیت زخمی‌شونده.
  • افراد چاق یا دارای وزن بالا یا افرادی که تحت جراحی بای‌پس معده قرار گرفته‌اند. به‌طور کلی هر چه شخص وزن بیشتری داشته باشد (چه چربی چه عضله، مخصوصاً چربی) به ویتامین دیِ بیشتری در سطح بدن خود نیاز دارد در نتیجه این گونه افراد باید ویتامین دی بیشتری دریافت کنند. مهم ترین راه تشخیص کمبود ویتامین دی افزایش و کاهش ید بدن است .

این فرآورده از برند یوروویتال بوده و تولید شده تحت لیسانس کشور آلمان می باشد. اگر آزمایش خون نداده و از میزان کمبود ویتامین دی بدن خود اطلاعی ندارید و یا صرفا جهت پیشگیری از ابتلا به کمبود ویتامین دی قصد مصرف این فرآورده را دارید دوز توصیه شده هر چهار روز به تعداد یک عدد قرص می باشد.